May Calories ba ang Vape?

Ang vaping ay naging isang popular na alternatibo sa tradisyonal na paninigarilyo, ngunit maraming tao ang may mga tanong tungkol sa epekto nito sa kanilang kalusugan at pamumuhay, partikular na tungkol sa mga calorie at pagtaas ng timbang. Tuklasin ng artikulong ito ang iba't ibang aspeto ng paksang ito, kabilang ang mga may lasa na vape, mga disposable vapes, at mga partikular na brand tulad ng Breeze, Fume, Hyde, Lost Mary, at Puff Bar. Tatalakayin din namin ang mga tanong tungkol sa vaping habang nag-aayuno at ang potensyal na caloric na nilalaman ng vape juice at mga vape pen.

Kailan electronic sigarilyo ang langis (e-liquid) ay atomized sa singaw, ang rate ng pagsipsip ng calories ng katawan ng tao ay napakababa. Narito ang ilang detalyadong punto para ipaliwanag ito:

Mga Bahagi ng E-Liquid

Ang mga e-liquid ay karaniwang binubuo ng:

1. Propylene Glycol (PG): Humigit-kumulang 4 na calories bawat gramo kung natutunaw.
2. Gulay Glycerin (VG): Mga 4.32 calories bawat gramo kung kinain.
3. Nikotina: Walang makabuluhang caloric na halaga.
4. flavorings: Karaniwang minimal na caloric na nilalaman.

Proseso ng Pagsingaw at Paglanghap

1. Pagsingaw:
   • Ang e-liquid ay pinainit at nagiging singaw, na pangunahing binubuo ng PG, VG, nicotine, at mga pampalasa.
   • Ang PG at VG ay may pananagutan para sa paggawa ng singaw at ang "throat hit."
2. Paglanghap:
   • Kapag nalalanghap ang singaw, ang nikotina at ilang pampalasa ay nasisipsip sa daluyan ng dugo sa pamamagitan ng mga baga.
   • Ang PG at VG ay kadalasang nananatili sa estado ng singaw at inilalabas.

Caloric Absorption Mechanism

1. Pagsipsip ng baga:
   • Ang mga baga ay idinisenyo upang makipagpalitan ng mga gas, pangunahin ang oxygen at carbon dioxide, at hindi mahusay sa pagsipsip ng mga macronutrients, kabilang ang mga calorie mula sa PG at VG.
   • Karamihan sa mga singaw na PG at VG ay inilalabas sa halip na hinihigop.
2. Kontribusyon ng Caloric:
   • Kahit na isang maliit na halaga ng PG at VG ang na-absorb, ang dami ay napakaliit na ang caloric intake ay magiging bale-wala.
   • Ang pangunahing layunin ng vaping ay paghahatid ng nikotina, hindi pagkonsumo ng calorie.

Pang-agham na Pananaw

• Negligible Caloric Intake:
  • Sumasang-ayon ang mga siyentipikong pag-aaral at mga eksperto sa kalusugan na ang caloric na kontribusyon mula sa vaping ay minimal hanggang wala.
  • Ang mga pangunahing bahagi ng singaw, PG, at VG, ay hindi makabuluhang nakakatulong sa paggamit ng caloric kapag nilalanghap.

Konklusyon

Ang rate ng pagsipsip ng mga calorie mula sa atomized e-liquid ay napakababa. Ang proseso ng vaping ay hindi humahantong sa makabuluhang paggamit ng caloric dahil ang mga baga ay hindi idinisenyo upang sumipsip ng mga calorie mula sa mga inhaled substance, at karamihan sa mga vaporized na PG at VG ay inilalabas. Samakatuwid, ang vaping ay may maliit na epekto sa pang-araw-araw na paggamit ng caloric.

Ang pag-vaping habang nag-aayuno ay karaniwang tinatanggap dahil ang kaunting caloric na nilalaman ay hindi nakakasira ng pag-aayuno. Gayunpaman, mahalagang isaalang-alang ang mga personal na layunin at kagustuhan sa pag-aayuno. Sa pangkalahatan, ang vaping ay hindi pinagmumulan ng calories, at ang epekto nito sa timbang at caloric intake ay bale-wala.

Mga FAQ tungkol sa Vaping at Calories

1. May calories ba ang mga flavored vape?

Ang mga may lasa na vape, kasama ang kanilang mga walang lasa na katapat, ay hindi naglalaman ng mga makabuluhang calorie dahil ang mga pampalasa ay idinisenyo para sa lasa at aroma nang hindi nag-aambag sa paggamit ng caloric.

2. Nagdaragdag ba ng calories ang mga disposable vape?

Hindi, ang mga disposable vape ay gumagamit ng mga e-liquid na may PG, VG, mga pampalasa, at nicotine, na hindi nakakatulong sa mga calorie.

3. Ano ang caloric content ng vapes?

Ang mga vape ay may kaunting caloric na nilalaman. Habang ang VG ay may mga calorie kapag natupok nang pasalita, ang pagsingaw at paglanghap ay hindi humahantong sa makabuluhang pagsipsip ng caloric.

4. Nagdaragdag ba ng calories ang mga partikular na brand ng vape?

Gumagamit ang mga brand tulad ng Breeze, Fume, Hyde, Lost Mary, Elf Bar, at Puff Bar ng mga e-liquid na may mga sangkap na hindi nag-aambag ng makabuluhang calorie kapag na-vaporize at nalalanghap.

5. Maaari bang magdulot ng pagtaas ng timbang ang vaping?

Ang pag-vape mismo ay hindi malamang na maging sanhi ng pagtaas ng timbang dahil sa kaunting caloric na paggamit mula sa singaw. Ang nikotina sa mga e-liquid ay maaaring makaapekto sa metabolismo at gana, na posibleng humantong sa pagbaba ng timbang sa ilang mga gumagamit. Ang pagtigil sa pag-vape o paninigarilyo ay maaaring humantong sa pagtaas ng timbang habang ang gana ay bumalik sa normal.

6. Nakakasira ba ng mabilis ang vaping?

Ang pag-vaping sa pangkalahatan ay hindi nakakasira ng pag-aayuno dahil hindi ito nagpapapasok ng mga makabuluhang calorie sa katawan. Ang ilang nag-aayuno na purista ay maaaring isaalang-alang ang anumang bagay maliban sa tubig upang masira ang pag-aayuno. Maaaring magkaroon ng menor de edad na metabolic effect ang nikotina at mga pampalasa sa mga vape ngunit malamang na hindi makagambala nang malaki sa estado ng pag-aayuno.

7. May calories ba ang vape juice, vape pens, at pods?

Vape juice at ang mga sangkap sa vape pens at pods may kaunti hanggang sa hindi gaanong caloric na nilalaman. Kapag na-vaporize at nilalanghap, hindi sila nakakatulong nang malaki sa caloric intake.